Hiếm muộn, vô sinh, tinh trùng, trứng, dieu tri vo sinh, hiem muon, dieu tri hiem muon

Ăn kiêng làm giảm khả năng sinh con
Sản phẩm

Thuốc Đái đường, Mỡ máu, Gut

Thuốc bổ chống biếng ăn, chậm lớn, còi xương

Thuốc trị đau dạ dày

Thuốc kháng sinh

Thuốc hạ sốt - giảm đau

Thuốc kháng virus

Thuốc tuần hoàn não

Thuốc bổ trẻ em

Thuốc ho - Long đờm

Thuốc bổ cho mẹ bầu

Thuốc phụ khoa

Hỗ trợ hiếm muộn

Nước rửa phụ khoa

Da Liễu

Nha khoa

Liên hệ với chúng tôi
    marketing@osakapharma.com
   096.308.5682 - 0906.978.589
Connect with us on
 
Tư vấn trực tuyến
Bán hàng tại TPHCM
Bán hàng tại Tp.Hà Nội
Bán hàng tại Tp.Hà Nội
My status
Bán hàng tại TPHCM
My status
 
Video
Cơ chế tác dụng của Inositol đối với bệnh nhân PCOS

Home > Cẩm nang y dược > Nguyên nhân>
 

Ăn kiêng làm giảm khả năng sinh con

Ăn kiêng làm giảm khả năng sinh con

 Dinh dưỡng có tác động trực tiếp tới khả năng của tinh trùng nam giới. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen ăn uống nghèo nàn và thường xuyên uống rượu của cánh nam giới sẽ làm hạ thấp số lượng và chất lượng của tinh trùng, làm khả năng thụ thai bị giảm đi đáng kể.


Vấn đề vô sinh ở nam giới cũng cao tương đương với nữ giới, lên đến 40%, và phần nhiều là do cách ăn uống và sinh hoạt gây ra. Việc uống rượu, café, hút thuốc lá… ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng của tinh trùng và khả năng sinh sản.
 



Những chất dinh dưỡng nào cần bổ sung?

Chế độ ăn uống của bạn nên cân bằng, đa dạng và bổ sung thường xuyên. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho các ông bố tương lai để đảm bảo khả năng sinh sản:

- Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu Vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Các dưỡng chất này giúp ngăn ngừa khuyết tật tinh trùng và tăng khả năng hoạt động của nó. Một cốc nước cam có chứa tới 124mg vitamin C nên một ngày, bạn nên uống ít nhất khoảng 90mg và nếu bạn hút thuốc thì mỗi ngày nên uống 1 cốc nước cam.

- Bổ sung đủ kẽm. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc thiếu hụt kẽm trong thời gian ngắn hạn có thể làm giảm lượng tinh dịch và mức testosterone. Nguồn dinh dưỡng có chứa nhiều kẽm nằm trong các loại thực phẩm như sò, thịt bò thăn, đậu, thịt gà đen…

- Cung cấp đủ lượng axit folic cần thiết. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nam giới có lượng vitamin B bổ sung thấp thì thường có số lượng tinh trùng thấp hơn. Mỗi ngày, bạn có thể bổ sung tối thiểu khoảng 400 micrograms loại vitamin này từ rau lá xanh, các loại đậu, nước cam nhưng cũng nên bổ sung thêm axit folic và các loại vitamin đa dạng khác bằng thuốc uống để không bị ảnh hưởng chất lượng tinh trùng.

- Tăng cường vitamin D và canxi. Tiêu thụ 1000mg canxi và 400 IU (10 micrograms) vitamin D mỗi ngày sẽ có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản của cánh mày râu, theo nghiên cứu từ trường Đại học Wisconsin ở Madison. Nguồn cung cấp canxi tốt nhất là từ sữa và sữa chua. Bạn có thể bổ sung vitamin D bằng cách uống sữa hoặc ăn cá hồi.

- Hạn chế uống rượu. Nếu thỉnh thoảng uống một chút rượu thì có thể an toàn nhưng nếu uống rượu, bia hàng ngày có thể làm giảm mức testosterone và số lượng tinh trùng.
 
Theo nguồn: http://afamily.vn/


    Các Tin khác
  + Nhiệt độ cơ thể thấp - dấu hiệu chứng tỏ bạn vô sinh (20/11/2014)
  + Thêm một nguyên nhân vô sinh xuất phát từ chất lượng trứng (18/11/2014)
  + Lãnh hậu quả vô sinh vì thiếu hiểu biết về huyết trắng (18/11/2014)
  + Dùng băng vệ sinh không đúng cách dễ dẫn đến vô sinh (18/11/2014)
  + 5 hiểu lầm về thụ thai, có con mà bạn có thể mắc phải (17/11/2014)
  + Rối loạn kinh nguyệt có thể gây vô sinh ở nữ giới (17/11/2014)
  + 10 yếu tố gây suy giảm khả năng làm cha (12/11/2014)
  + 5 loại bệnh làm suy giảm “phong độ đàn ông” (12/11/2014)
  + Di chuyển nhiều cũng là nguyên nhân gây hiếm muộn (11/11/2014)
  + 10 nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở phụ nữ (10/11/2014)
  + Béo phì và bệnh hiếm muộn (10/11/2014)
  + NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI KHÓ THỤ THAI (10/11/2014)
  + 8 nguyên nhân khiến đàn ông hiếm muộn (07/11/2014)
  + 9 lỗi làm hỏng khả năng sinh sản của nam giới (07/11/2014)
  + Cảnh báo nguy cơ hiếm muộn vì những vật dụng quen thuộc (06/11/2014)
  + Không có tinh trùng: nguyên nhân khiến nhiều nam giới không được làm bố (06/11/2014)
  + Nguy cơ vô sinh khi mặc quần bó (05/11/2014)
  + Môi trường sống làm yếu tinh trùng gây vô sinh (30/10/2014)
  + Nguyên nhân và cách phòng suy buồng trứng sớm ở phụ nữ (30/10/2014)
  + Một lần phá thai, vô sinh suốt đời (29/10/2014)
Đối tác
Doi tac
Doi tac
Doi tac
Doi tac
Doi tac
Doi tac
Doi tac
  12  
 Copyright © 2013 - 2017. All rights reserved. Thiết kế website Đang Online: 6    Tổng: 621592